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中医养生 | 这4种蔬菜若天天吃,癌症可能会缠上你

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-06-14  浏览次数:30
核心提示:这4种蔬菜若天天吃, 癌症可能会缠上你 蔬菜是我们在生活中必不可缺少的一种食物,由于蔬菜中含有非常丰富的维生素和矿物质,这
    这4种蔬菜若天天吃,

    癌症可能会缠上你

    蔬菜是我们在生活中必不可缺少的一种食物,由于蔬菜中含有非常丰富的维生素和矿物质,这是非常有利于身体健康的。但是我们在吃一些蔬菜的时候,往往忽略了有的蔬菜是不能多吃的,有的蔬菜中可能含有致癌物质,而有的蔬菜被经过人工处理之后毒性会更大。那么今天就给大家介绍4种有毒的蔬菜,若是天天吃,癌症可能就会找上你。

    1、蕨菜

    蕨菜在以前是一种野菜,很少有人吃,但是现在随着生活水平的提高,我们越来越喜欢农村田地里长的野菜,因此像蕨菜这种营养价值非常丰富的野菜非常受我们欢迎。但曾经有过媒体相关的报道,由于蕨菜中含有一种叫做原蕨苷的物质,这种物质被列为2类致癌物,经常食用会对我们肝脏造成严重伤害,甚至会导致肝功能衰弱,引发癌症。

    2、蒜苔

    正当春末夏初,现在可以说是蒜苔最为新鲜的时候,更是一年中蒜苔最新鲜的季节,过了这个点我们再想吃的话,那么蒜苔应该就是经过冷冻储藏的蒜苔了。蒜苔在我国也算是蔬菜储存量最大的一种蔬菜,由于蒜苔的贮存期很短,从收购到完全入库冷冻需要大半年的时间,有的菜贩子为了保证蔬菜的新鲜度,会在蒜苔上喷一些防腐剂,也就是含有甲醛的喷雾剂,如果经常吃这些被经过特殊处理的蒜苔,可能就会导致我们受到一些伤害,甚至会致癌。所以在买蒜苔之前,一定要闻一下有没有比较刺鼻的味道,如果有建议不要购买。

    3、西葫芦

    西葫芦是一种营养价值和保健效果都非常好的蔬菜,不仅可以调节我们身体的代谢,而且具有减肥抗癌的效果,更可以治疗痛风、高血压、糖尿病等疾病,像这种补充营养保健养生的蔬菜,我们应该多吃一些。但是在炒西葫芦的时候,一定要注意西葫芦是不能高温爆炒的,炒的时间也不能太久,因为西葫芦在高温的条件下会释放出一种叫做丙烯氨酸的致癌物质,致癌性非常强,所以在处理西葫芦的时候一定要注意。

    4、无根豆芽

    有的时候无良小贩为了保持无根豆芽的新鲜和售卖,在生产的时候就会使用大量的无根剂和防腐剂,还有增粗剂等化学原料,甚至会使用漂白粉等有毒的化学物质。这种豆芽是有一定致癌性的,如果经常吃会导致我们体内的细胞癌变,严重的威胁到人体的健康。

    来源:视界网

    5种水果,可以帮助肝病患者修复肝损伤

    肝脏是人体最为重要的解毒器官,进入人体的很多有害物质,都要依靠肝脏来进行解毒排毒。平时我们需要多保护肝脏,多吃一些有利于肝脏的食物。生活中有许多水果可以帮助肝细胞的再生与修复,也可以预防肝细胞的损伤。

    荔枝根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果,对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果,但是吃的多,容易上火,所以吃少量的荔枝是对肝有好处的。

    桑葚桑葚不仅可以美容养颜补气血,同时也可以养肝,特别适合大量酗酒的人群。酒后半个小时喝一杯桑葚汁能加快酒精的排出,防止酒精对肝细胞带来损伤。牛油果

    牛油果美味可口,富含维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等营养成分,可以促进谷胱甘肽过氧化酶的产生,有助于肝脏将毒素排出体外。

    石榴石榴有平肝补血活血和止泻的功效。石榴含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素矿物质,对于核黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用非常适合。

    木瓜别名万寿果、乳瓜,是一种长椭圆形的暗黄色水果。木瓜营养丰富,含有有机酸、维生素、苹果酸、胡萝卜素等营养物质。其中木瓜所含的蛋白分解酵素对肠胃的消化和胃液补充有很好的帮助,而木瓜所含的胡萝卜素和维生素,能够帮助肝脏修复,也能够消除体内的有毒物质。所以木瓜也是很多养肝人的选择。

    来源:39健康

    5种“升糖王”面前糖友们要管住嘴!

    一、白米饭

    平常喜爱吃米饭的人,每餐都要吃好几碗,还搭配腌制及肉类食物,在饮食搭配过程中摄取了很多糖分,热量就非常容易超标准。如今的大米多数都是精米,比糙米的热量要高许多,其含糖量非常容易引起糖尿病。

    二、糕点

    很多人没法拒绝点心的引诱,尤其是女生,适当吃些点心对人体不容易造成很大的危害,但假如经常过度地吃点心,例如泡芙、吐司面包和生日蛋糕这类食材,血糖值便会平行线飙涨。针对自身患有糖尿病的朋友而言,就算再喜爱还要抑制,由于血糖升高不但会让血液变“粘稠”,另外还会继续危害人体总体新陈代谢工作能力。

    三、糖类

    糖原食材中的糖分当然无需多讲,肯定是十分高,身患血糖低的朋友平常都是会在包内必备一颗糖,只需吃下去数分钟后低血糖的症状便会获得减轻。可以看出,糖进到身体以后,血糖值速率会上升得尤其快,除糖块外,烹制用的白砂糖也是一样,有高血糖的朋友一定要避开这类食材。

    四、高糖水果

    高血糖的朋友在新鲜水果的挑选上还要加多留意,有一些新鲜水果的糖份尤其高,例如菠萝蜜和甘蔗,这类水果含糖量高,糖尿病患者最好不要去碰。此外还要留意红提这类新鲜水果,尽管它自身的糖份并没有那么高,但是一旦它被制作成果脯干以后,糖份便会大大地上升。

    五、烟酒

    烟酒也会危害到血糖值,很多人工作压力大,为了更好地释放压力,平常喜爱喝点小酒抽根烟。但针对高血糖的人而言,最好是要戒烟酒,由于乙醇会危害肾脏功能,造成新陈代谢作用出现异常,进而使血糖值上升。而烟草中带有的有害物会让血液越来越“浓稠”,容易造成动脉硬化。

    总得来说,高血糖的人要记牢,含糖量高的食材要尽量避免吃,要想能够更好地控制血糖,一定要保证戒烟酒,不碰甜品,保证营养均衡,少食多餐,留意饮食结构,那样才可以能够更好地去控制血糖的平稳。
 
 
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